団地で気ままに暮らす
百草団地に暮らし始めて七年、日々の暮らしの中で感じたこと、見たこと、思うことなど自然体で語っています。
2014年9月5日金曜日
呼吸投げ
合気道にも呼吸投げがある。すべての技は呼吸法を使うので、そういう意味ではすべての技が呼吸投げとなる。
(一教から五教、四方投げ、入り身投げ、小手返しなどはそちらの名称を使う事が多い)
呼吸投げは腹式呼吸で息を吐きながら行う。
(息はいっきに吐くのではなく投げを通して吐くよう心がける)
固め技でも最終段階では、息を吐きながら相手を固めていく。
このとき、腕力で相手を押さえつけるのではなく、体全体で相手を制するよう意識すると自他ともに良い鍛錬となる。
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