四股

私は踏み始めて十年ほど

大相撲があるときには手本をしこたま見る事が出来る。それぞれ特徴があって見ていて飽きない

回数だが１０回から２０回程度で十分

私は足をあげるときのバランス、足を下ろしたときの体の沈め方に注意して行っている。

出来るだけゆっくり行うように意識した方が効果的に思える。

（ちなみに大相撲の力士は１００回から２００回行うようである）