木立のポーズ

私は数種類のポーズを独学で試しているレベルなのだが、その中で気に入っているのが木立のポーズ

片足立ちで行うので脚力の強化や、集中心を養う効果がある。

長時間のデスクワークの合間にこれをやると速攻でリフレッシュできる